Training

Personal Training
bei Moving Pilates in Köln

Klassisches Pilates ist eine Form von Personal Training, das den Körper nachhaltig positiv verändert. In seiner ursprünglichen Form wurde es von Joseph Pilates aus einem einfachen Grund als Einzeltraining konzipiert: Jeder Körper ist anders und braucht deswegen ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm. Pilates hat in seinem Studio für jeden Klienten das passende Programm, abgestimmt auf die Bedürfnisse des jeweiligen Körpers.

 

Das Ergebnis von Pilates-Personal Training – wie es von Moving Pilates in Köln unterrichtet wird – ist ein langer, schlanker, starker, biegsamer, widerstandsfähiger und schmerzfreier Körper. Das Training baut Stress ab, korrigiert Haltungsabweichungen und -schäden. Verbreiteten Problemen unserer Zeit, wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen wird entgegen gewirkt und vorgebeugt. Die Körperwahrnehmung wird gestärkt und das Training hinterlässt ein positives Körpergefühl. Die Pilatesmethode eignet sich zudem ausgezeichnet für die Rückbildung nach der Schwangerschaft.

 

Personal Training an Pilates-Geräten

Wir vom Moving Pilates Studio in Köln unterrichten klassisches, authentisches Pilates und nutzen für das Personal Training nahezu alle Geräte, die von Joe Pilates entwickelt wurden. Wir  haben handgefertigte, den klassischen Abmessungen entsprechende Geräte, ausgestattet mit Federn der Firma Gratz Pilates  und der Firma Pilates Equipment Scandinavia. So können wir Ihnen die komplette, authentische Pilates-Erfahrung bieten. Wer etwa noch nie auf einem Wunda Chair oder einem Spine Corrector trainiert hat, der hat vieles noch nicht kennengelernt, was Pilates in Punkto Trainingswirkung und Effektivität zu bieten hat. Neben Einzeltrainings bieten wir auch Trainings im Duett. Wir unterrichten dabei auf Deutsch, Englisch oder Niederländisch.

 

Gruppentraining als Ergänzung zum Personal Training 

Neben dem Personal Training bietet Moving Pilates auch Gruppentrainings, die weit mehr sind als Mattenübungen auf dem Fußboden. Wir nutzen die Matte, den sogenannten Pilates Tower sowie den Reformer, um das Training in der Gruppe umfassend, effektiv und dennoch individuell anbieten zu können. Die maximale Gruppengröße liegt bei 4 Personen. Das Gruppentraining unterrichten wir in zwei Schwierigkeitsstufen:

 

 

Wichtig: Die Teilnahme am Gruppentraining kann nur nach vorherigen Einführungsstunden oder mit entsprechender Erfahrung mit der klassischen Pilates Methode stattfinden.

 

Über den Stundenplan können Sie sich einfach und unkompliziert registrieren und Ihre Stunden für ein Personal Training oder Gruppentraining (Teilnahme am Gruppentraining kann nach Einführungsstunden erfolgen) frei auswählen. Für Terminwünsche für ein Personal Training kontaktieren sie uns gerne telefonisch unter: 0221-16 94 3727. Oder mailen Sie uns: katharina@movingpilates.de.
Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Moving Pilates-Team